Geburtsvorbereitungskurs

• Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillzeit
• Sanfte Gymnastik
• Atemtechnik
• Massagen
• Körperwahrnehmungen
• Entspannungsübungen

Der Geburtsvorbereitungskurs findet als Wochenendkurs mit Partner statt.

Samstag/Sonntag  9.00Uhr - 14.30Uhr

Eine Einzel-Geburtsvorbereitung ist auf Wunsch möglich.

Rückbildungskurs

• Körperwahrnehmung
• Entspannungsübungen
• Stärkung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur
• Rückenstärkung
• Stärkung des Allgemeinbefindens, Mobilisierung der Kräfte
• Babymassage
• Tanzen
• Informationen rund um das Leben mit Baby
• Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern

7x 85 Minuten.
Dienstag und Donnerstag 9.30Uhr – 10.55Uhr